Coraz więcej trzydziestolatków deklaruje, że po latach skupienia na pracy i obowiązkach próbują odbudować życie towarzyskie. W centrum tego zjawiska są trudności z odczytywaniem sygnałów, brak nawyku wychodzenia do ludzi oraz obawa przed szczerością o własnym doświadczeniu. Przykładem jest trzydziestoletni mężczyzna, który przez 10 lat nie był na randce i - jak sam mówi - nie potrafi odczytywać mowy ciała ani flirtować. Jego historia ilustruje szerszy problem, z którym mierzy się wielu mężczyzn wracających do relacji po długiej przerwie.

Ten artykuł pokazuje praktyczne sposoby wzmacniania relacji dzień po dniu bez żargonu i bez niepotrzebnych dygresji. Skupiamy się na metodach sprawdzonych w badaniach i w pracy klinicznej nad parami, w tym na wskazówkach dr. Johna Gottmana, uczciwym dzieleniu obowiązków oraz rytuałach bliskości. Opisujemy komunikację, która pomaga się słyszeć, a nie ranić, oraz narzędzia ułatwiające organizację życia rodzinnego. Pokazujemy też jak radzić sobie z obciążeniem mentalnym i jak planować czas tylko we dwoje mimo wielu zobowiązań. W treści znajdują się listy kontrolne i przykłady do natychmiastowego użycia. Celem jest przejście od lektury do działania już dziś przy zachowaniu rzetelności i oparciu na faktach oraz konkretnych liczbach tam, gdzie to możliwe.