Znasz to powiedzenie, że: "Kieliszek czerwonego wina do kolacji jest dobry na serce i trawienie"? Przez lata wierzyliśmy w ten mit, szukając usprawiedliwienia we francuskich tradycjach dla wieczornej lampki Merlot czy Cabernet. Dziś nauka mówi zgodnie: przeciwutleniacze w winie są wspaniałe, ale sam alkohol szkodzi organizmowi w każdych ilościach.

Smartfon może monitorować sen bez dodatkowego sprzętu, wykorzystując czujniki ruchu, mikrofon i algorytmy analizujące aktywność użytkownika. Aplikacje mobilne analizują długość snu, fazy odpoczynku oraz jakość regeneracji. Regularne śledzenie snu pozwala szybciej wykryć problemy z bezsennością i zmęczeniem.