Zdrowie psychiczne mężczyzn to temat coraz częściej poruszany - i słusznie, bo stawką jest życie i dobrostan tysięcy osób. Problem dotyczy nie tylko samych mężczyzn zmagających się z kryzysem, ale także ich bliskich, którzy często nie wiedzą, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze ani jak odpowiednio zareagować. Wciąż pokutuje mit „twardego faceta”, przez co wielu panów tłumi emocje i cierpi w milczeniu. Tymczasem rośnie świadomość, że mężczyźni również mierzą się z depresją, lękiem czy wypaleniem - i że potrzebują wsparcia równie mocno jak kobiety. W niniejszym artykule skoncentrujemy się na praktycznych aspektach: jakie objawy mogą świadczyć o psychicznym kryzysie u mężczyzny, jakie mogą być konsekwencje ignorowania problemu oraz jakie działania podjąć - zarówno samodzielnie, jak i z pomocą specjalistów. Celem jest przełamanie tabu i pokazanie, że troska o własną psychikę jest normalną częścią dbania o siebie, a szybkie rozpoznanie problemu i sięgnięcie po pomoc może zapobiec tragedii.

Nowe badania nad rzadką cechą genetyczną rzucają światło na zjawisko, które pozwala niektórym ludziom funkcjonować przy zaledwie trzech godzinach snu. To odkrycie może pomóc w opracowaniu nowych metod leczenia bezsenności i bezdechu sennego.