Odpoczynek czy pułapka?
Choć na pierwszy rzut oka "bed rotting" może wydawać się skutecznym sposobem na odpoczynek i radzenie sobie ze stresem, w rzeczywistości trend ten może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. Dr Jarczewska-Gerc podkreśla, że takie zachowanie ma niewiele wspólnego z dbaniem o siebie i może być równią pochyłą w kierunku zaburzeń zdrowia psychicznego. Przedstawiciele pokolenia Z, spędzając czas na przeglądaniu mediów społecznościowych lub oglądaniu filmów w łóżku, mogą nie zdawać sobie sprawy z długoterminowych konsekwencji takiego zachowania.
Znaczenie ruchu dla zdrowia psychicznego
Badania wskazują, że ruch jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Dr Jarczewska-Gerc zaznacza, że aktywność fizyczna, nawet w formie łagodnego ćwiczenia, jest szczególnie ważna dla zdrowia naszego mózgu. Poruszanie się stymuluje produkcję neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), co przyczynia się do lepszego samopoczucia i rozwoju mózgu. Tymczasem nadmierne "gnicie w łóżku" może prowadzić do przeciwnych skutków, w tym do pogorszenia stanu zdrowia psychicznego.
Trend "bed rotting" zdobywa na popularności w Polsce, szczególnie wśród młodzieży. Choć może wydawać się atrakcyjną formą odpoczynku, eksperci ostrzegają przed jego ciemną stroną. Ważne jest, aby młodzi ludzie znajdowali zdrowsze metody radzenia sobie ze stresem i przebodźcowaniem, takie jak aktywność fizyczna czy spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Zdrowe nawyki i równowaga między odpoczynkiem a aktywnością mogą zapewnić lepsze samopoczucie i chronić przed potencjalnymi problemami zdrowotnymi.
źródło: Interia
