Boks: Jak zacząć?
Boks to nie tylko sport walki, ale także doskonała forma treningu ogólnorozwojowego. Ćwiczenia bokserskie poprawiają siłę, refleks i wytrzymałość, a jednocześnie wspierają zdrowie psychiczne. W artykule przedstawiamy pięć treningów zaprojektowanych przez trenera Jasona Strouta z nowojorskiego Church St. Boxing Gym, które pozwolą poczuć się jak zawodowy bokser.
Polski bigos coraz częściej w diecie sportowców! Dlaczego jest tak popularny?
Polskie dania cieszą się sporym uznaniem na całym świecie i królują w kuchni nie tylko przypadkowych smakoszy, ale również sportowców poszukujących smakowych doznań. Nic dziwnego, że przepisy na polski bigos są często wyszukiwaną frazą w internecie, a w branży sportowej można usłyszeć nie jedną dobrą opinię na ich dobroczynne działanie na naszą sylwetkę. Dlaczego warto umieścić bigos w diecie sportowca i jak go przygotować?