Bieżnie na siłowniach, to jedne z najpopularniejszych sprzętów dostępnych na salach ćwiczeń. Chętnie korzystają z nich zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Nie ma się zresztą czemu dziwić, gdyż trenowanie na takim sprzęcie pozwala nie tylko utrzymać zbudowaną latem kondycję, ale również jest świetną formą całorocznej aktywności. Ale w jaki sposób biegać na bieżni, aby trening był jak najbardziej efektywny? O tym w naszym wpisie!