wtorek, 02 sierpień 2022 12:06

Sok z granatu: 10 właściwości Wyróżniony

Właściwości soku z granatu Właściwości soku z granatu fot: pixabay

Granat pochodzi z Iranu i został sprowadzony do Egiptu w 1600 r. p.n.e. Owoce te słyną ze swoich właściwości leczniczych. Granat korzystnie wpływa na skórę i włosy, a także pomaga utrzymać ogólny dobry stan zdrowia. Korzyści płynące z soków z granatów są na równi z tymi z borówek, ponieważ mają one wysoką zawartość przeciwutleniaczy, trzy razy więcej niż zielona herbata i pomarańcze!

Jedna szklanka soku z granatu ma 40% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy i witaminy A, C i E. Zawsze najlepiej jest mieć świeżo wyciśnięty sok, aby czerpać pełne korzyści zdrowotne ze składników odżywczych granatu. Należy unikać dodawania cukru do soku, ponieważ przeciwdziała on niektórym korzyściom zdrowotnym granatów.

Właściwości i składniki odżywcze soku z granatu

Składniki soku z granatu:

1. Błonnik - 7 gramów.
2. Białko - 3 gramy.
3. Folian - 16% zalecanego dziennego spożycia.
4. Potas - 12% zalecanego dziennego spożycia.
5. Witamina C - 30% zalecanego dziennego spożycia.
6. Witamina K: 36% zalecanego dziennego spożycia.

Właściwości soku z granatu

 

Właściwości soku z granatu:

Kwas foliowy

Sok z granatu jest niezwykle korzystny dla anemika lub osoby cierpiącej na problemy z sercem. Jedna filiżanka soku ma 60 mikrogramów lub 15% zalecanego dziennego spożycia kwasu foliowego i pomaga płodowi, gdy jest spożywany w czasie ciąży.

Antyoksydanty

Jasnoczerwone owoce są bogate w antyoksydanty. Antyoksydanty obecne w soku z granatu zwalczają wolne rodniki w organizmie. Sok z granatu zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy zwanych flawonoidami, które pomagają obniżyć cholesterol, zapobiegają zawałom serca i udarom oraz pomagają utrzymać zdrowe tętnice.

Węglowodany

Sok z granatu ma wysoką zawartość kalorii i cukru. 30 ml soku ma 134 kalorie, mniej niż jeden gram białka i tłuszczu oraz 33 gramy węglowodanów. Korzyści z soku z granatu można cieszyć się, gdy sok jest spożywany z umiarem. Posiada dużą ilość naturalnego cukru (około 32 gramy), który przyjmowany w dużych ilościach może prowadzić do przyrostu masy ciała, problemów z poziomem cukru we krwi i problemów z zębami.

Potas

Sok z granatu ma 533 miligramy lub 15% dziennego zapotrzebowania na potas w jednej filiżance soku. Potas wspomaga rozkład węglowodanów na energię oraz budowę białka. Osoba z niedoborem potasu może cierpieć na nieregularne bicie serca lub skurcze mięśni.
10 zdrowotnych korzyści granatu.

Utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi

Nie podnosi poziomu cukru we krwi jak inne soki owocowe, gdy jest spożywany z umiarem. Według niektórych badań, poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą nie wykazał znaczącego wzrostu, gdy pili ten sok codziennie przez okres dwóch tygodni.

Obniża ciśnienie krwi

Sok z granatu znany jest z tego, że obniża wysokie ciśnienie krwi. Zapobiega krzepnięciu krwi i tworzeniu się skrzepów krwi jak aspiryna. Sok ten działa również jako antykoagulant i umożliwia płynny przepływ krwi w całym organizmie.

Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka

Sok z granatu niszczy wolne rodniki w organizmie, hamuje wzrost i rozwój nowotworów oraz innych chorób. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy pomaga promować silny i zdrowy układ odpornościowy poprzez stymulowanie białych krwinek do neutralizacji toksyn w organizmie. Może również hamować wzrost komórek nowotworowych, takich jak rak prostaty oraz blokuje aromatazę, która stymuluje rozwój raka piersi.

Zapobiega anemii

Anemia to niedobór czerwonych krwinek w organizmie. Świeżo wyciśnięty sok z granatu ma duże ilości żelaza, które pomaga w leczeniu anemii. Dodanie kilku kropli soku z granatu zmieszanego z cukrem kandyzowanym w nozdrzach pomaga kontrolować krwotoki z nosa. Świeży sok z granatu pomaga w leczeniu czerwonych lub bolących oczu, a także opadających rzęs.

Wzmacnia odporność

Najważniejszą zaletą zdrowotną soku z granatu jest to, że zwalcza on wirusy i bakterie, co wzmacnia odporność. Posiada silne właściwości antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zredukować bakterie powodujące ubytki w jamie ustnej. Ze względu na swoje właściwości antybakteryjne granat jest najlepszym i najsilniejszym owocem hamującym przenoszenie wirusa HIV.

Wspomaga trawienie

Sok z granatu jest korzystny w wywoływaniu głodu i kontrolowaniu pragnienia. Jest to świetny napój w okresie letnim nad ubogimi w składniki odżywcze napojami bezalkoholowymi. Pomaga również w łagodzeniu infekcji dróg moczowych. Pomaga w sprawnym funkcjonowaniu żołądka, serca i wątroby. Zawartość błonnika w soku pomaga poprawić trawienie i uregulować wypróżnienia. Jest to zdrowy napój dla osób chcących schudnąć, ponieważ nie zawiera tłuszczów nasyconych i cholesterolu.

Środek przeciwstarzeniowy

Stała ekspozycja na słońce powoduje drobne linie i zmarszczki. Sok z granatu ma właściwości przeciwstarzeniowe, które pomagają zmniejszyć zmarszczki i drobne linie. Wspomaga regenerację komórek skóry, zapobiegając hiperpigmentacji i ciemnym plamom.

Pomaga w gojeniu się blizn

Sok pomaga w regeneracji komórek w warstwie naskórka i skóry właściwej. Olej z pestek granatu jest naładowany składnikami odżywczymi, które sprzyjają wzmocnieniu i regeneracji naskórka. Pomaga w leczeniu oparzeń słonecznych, blizn i uszkodzeń skóry spowodowanych stałą ekspozycją na słońce.

Zapobiega wypadaniu włosów

Regularne spożywanie soku wzmacnia mieszki włosowe, co z kolei zapobiega wypadaniu włosów. Pomaga również poprawić teksturę włosów nadając im zdrowy i lśniący wygląd.

Pielęgnuje zdrową skórę

Sok z granatu daje również niesamowite rezultaty, gdy jest stosowany bezpośrednio na twarz po oczyszczeniu. Aby zrobić maseczkę na twarz, dodaj dwie łyżeczki soku z granatu, jedną łyżeczkę proszku z zielonej papai i olej z pestek winogron. Zawartość wymieszać ze sobą i nałożyć na twarz. Pozostawić na około godzinę i zmyć letnią wodą.

Właściwości soku z granatu

 

  • Horoskop finansowy
    Horoskop finansowy

    Gromadzić oszczędności czy nie bać się inwestować? Sprawdź, co w tym miesiącu przygotował dla Ciebie i twoich pieniędzy los!

    Written on środa, 03 sierpień 2022 12:55
  • Cienie pod oczami: Jak usunąć domowymi sposobami?
    Cienie pod oczami: Jak usunąć domowymi sposobami?

    Jak usunąć lub zmniejszyć cienie pod oczami? Jest to zdecydowanie jeden z najgorszych dylematów. Nie dość, że sprawiają, że wyglądasz jak panda, to jeszcze ciemne kręgi pod oczami sprawiają, że wyglądasz na chorą. Kobiety są bardziej narażone na rozwój ciemnych kręgów pod oczami niż mężczyźni i żaden ekspert nie potrafi określić, dlaczego dokładnie tak się dzieje.

    Written on wtorek, 02 sierpień 2022 13:17
  • Sok z granatu: 10 właściwości
    Sok z granatu: 10 właściwości

    Granat pochodzi z Iranu i został sprowadzony do Egiptu w 1600 r. p.n.e. Owoce te słyną ze swoich właściwości leczniczych. Granat korzystnie wpływa na skórę i włosy, a także pomaga utrzymać ogólny dobry stan zdrowia. Korzyści płynące z soków z granatów są na równi z tymi z borówek, ponieważ mają one wysoką zawartość przeciwutleniaczy, trzy razy więcej niż zielona herbata i pomarańcze!

    Written on wtorek, 02 sierpień 2022 12:06
  • Next-genowe gry 2022: Tytuły z najlepszą grafiką
    Next-genowe gry 2022: Tytuły z najlepszą grafiką

    Gry komputerowe nie ograniczają się do ładnych widoków i realistycznej grafiki. Jeśli jednak warstwa wizualna zostanie dobrze połączona z fabułą i mechaniką, to powstanie prawdziwa perła gamingowa. Tak właśnie zapowiadają się produkcje z poniższej listy.

    Written on wtorek, 02 sierpień 2022 10:44
  • Kreatory postaci: Zobacz najciekawsze
    Kreatory postaci: Zobacz najciekawsze

    Fani papierowego RPG oraz późniejszych produkcji komputerowych zazwyczaj uwielbiają tworzyć własnych bohaterów, aby następnie się w nich wcielić i przemierzać fantastyczne światy. Jakie gry oferują najlepsze kreatory postaci?

    Written on wtorek, 02 sierpień 2022 10:20