- Jakie znaczenie ma optymizm dla długowieczności?
- Jakie innowacyjne technologie są testowane w celu wydłużenia życia?
- Co mówi profesor William Hahn na temat analizy DNA?
- Jakie korzyści zdrowotne płyną ze spożywania oliwy z oliwek?
- Jak silne więzi społeczne wpływają na długość życia?
Technologiczne innowacje i długowieczność
Wielu znanych przedsiębiorców, takich jak Larry Page, Sergey Brin, Sam Altman, Larry Ellison, Peter Thiel i Jeff Bezos, inwestuje w start-upy związane z długowiecznością. Skupiają się oni na innowacyjnych technologiach, takich jak terapia czerwonym światłem, terapia magnetyczna, suplementy, ultradźwięki, kąpiele lodowe i testy DNA. Choć brzmi to imponująco, brakuje naukowych dowodów potwierdzających skuteczność tych metod w wydłużaniu życia.
Kontrowersje wokół nowoczesnych metod
Przykładowo, kąpiele lodowe nie mają naukowo potwierdzonego związku z długowiecznością. Profesor William Hahn z Harvard Medical School podkreśla, że atrakcyjność koncepcji, takich jak analiza DNA, nie oznacza, że są one prawdziwe. Długowieczność zależy od wielu czynników, a dodanie jednej rzeczy do swojego trybu życia rzadko przynosi znaczące efekty.
Znaczenie diety i stylu życia
Badania opublikowane w Food & Function analizujące ponad 2,7 miliona osób przez 28 lat wykazały, że spożywanie dwóch łyżek oliwy z oliwek dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca o 15% oraz śmiertelność z powodu tych chorób o 23%. Oliwa z oliwek zawiera zdrowe tłuszcze jednonienasycone i polifenole, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i obniżać ciśnienie krwi. Jednak korzyści te zależą od kontekstu diety śródziemnomorskiej, która obejmuje ryby, owoce, warzywa i minimalne ilości przetworzonej żywności.
Optymizm a długowieczność
Dwa długoterminowe badania opublikowane w Proceedings of the National Academy of Sciences wykazały, że optymizm jest związany z „wyjątkową długowiecznością”, nawet po uwzględnieniu diety, stanu zdrowia i statusu społeczno-ekonomicznego. Badania sugerują, że optymizm może wspierać zdrowsze procesy bio-behawioralne i przyczyniać się do dłuższego życia.
Wpływ integracji społecznej
Integracja społeczna również ma kluczowe znaczenie dla długowieczności. Przegląd prawie 150 badań opublikowany w PLOS Medicine wskazuje, że osoby z silnymi więzami społecznymi mają o 50% większe szanse na przeżycie w porównaniu do osób z słabszymi więzami, niezależnie od wieku, płci, stanu zdrowia i przyczyny śmierci.
Genetyka a optymizm
Badania opublikowane w Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry pokazują, że około 25% naszego „ustawienia” optymizmu jest genetyczne. Oznacza to, że 75% naszego poziomu optymizmu można kształtować i nauczyć się. Na przykład, badanie opublikowane w Trends in Cognitive Science wykazało, że osoby, które wyobrażały sobie swoje „najlepsze możliwe ja” przez pięć minut dziennie przez dwa tygodnie, doświadczyły znaczącego wzrostu optymizmu.
Wpływ otoczenia
Jeśli wizualizacja nie jest twoją mocną stroną, spróbuj spędzać więcej czasu z optymistycznymi ludźmi. Ich entuzjazm i wsparcie naturalnie wpłyną na twoje nastawienie. Również zmiana sposobu myślenia z „stałego” na „rozwojowy” może pomóc w zwiększeniu optymizmu. Ludzie z nastawieniem rozwojowym wierzą, że inteligencja, umiejętności i zdolności można rozwijać poprzez wysiłek i naukę.
Optymizm może być kluczem do długowieczności. Choć technologia i innowacje mogą przyciągać uwagę, to proste zmiany w nastawieniu i stylu życia mogą przynieść znaczące korzyści zdrowotne. Więc zamiast szukać skomplikowanych rozwiązań, warto skupić się na tym, co możemy zmienić w sobie i w swoim otoczeniu, aby żyć dłużej i zdrowiej.
Przypisy:
Larry Page jest współzałożycielem Google, jednej z największych i najbardziej wpływowych firm technologicznych na świecie. Urodzony 26 marca 1973 roku w East Lansing, Michigan, Page współpracował z Sergeyem Brinem nad projektem wyszukiwarki internetowej, który przekształcił się w Google w 1998 roku. Jako CEO Google, a później Alphabet Inc., Page odegrał kluczową rolę w rozwoju wielu innowacyjnych technologii, w tym Google Search, Android, i autonomicznych pojazdów w ramach projektu Waymo. Obecnie jest znany ze swojego zaangażowania w inwestycje w start-upy związane z długowiecznością.
Sergey Brin, urodzony 21 sierpnia 1973 roku w Moskwie, to współzałożyciel Google wraz z Larrym Page'em. Brin i Page poznali się na Uniwersytecie Stanforda, gdzie rozpoczęli prace nad algorytmem wyszukiwarki, który stał się fundamentem Google. Brin, jako prezes do spraw technologii, był kluczowy w rozwijaniu nowych produktów i usług Google. Jego zainteresowania obejmują również robotykę i sztuczną inteligencję. Brin, podobnie jak Page, jest aktywnie zaangażowany w projekty i start-upy związane z długowiecznością.
Sam Altman, urodzony 22 kwietnia 1985 roku w St. Louis, Missouri, jest znany jako przedsiębiorca, programista i prezes OpenAI, organizacji zajmującej się badaniem sztucznej inteligencji. Altman był również prezesem Y Combinator, jednego z najbardziej prestiżowych akceleratorów start-upów na świecie, gdzie wspierał rozwój setek innowacyjnych firm technologicznych. Jego zainteresowania obejmują również inwestycje w projekty związane z przedłużaniem życia i długowiecznością.
Larry Ellison, urodzony 17 sierpnia 1944 roku w Nowym Jorku, jest współzałożycielem, byłym prezesem i dyrektorem generalnym Oracle Corporation, jednej z największych firm zajmujących się oprogramowaniem na świecie. Ellison zbudował Oracle od podstaw, przekształcając ją w globalnego lidera w dziedzinie zarządzania bazami danych i technologii chmurowych. Jest również znany ze swojego zainteresowania zdrowiem i nauką o długowieczności, inwestując znaczne środki w badania mające na celu przedłużenie ludzkiego życia.
Peter Thiel, urodzony 11 października 1967 roku we Frankfurcie nad Menem, jest przedsiębiorcą i inwestorem, który współzałożył PayPal oraz Palantir Technologies. Thiel jest również jednym z pierwszych inwestorów w Facebooka. Jego działalność inwestycyjna obejmuje szerokie spektrum branż technologicznych, w tym sztuczną inteligencję i biotechnologię. Thiel jest aktywnym promotorem badań nad długowiecznością, finansując projekty i start-upy skoncentrowane na przedłużeniu życia i poprawie zdrowia ludzkiego.
Jeff Bezos, urodzony 12 stycznia 1964 roku w Albuquerque, Nowy Meksyk, jest założycielem i byłym dyrektorem generalnym Amazon, największego na świecie przedsiębiorstwa e-commerce. Bezos przekształcił Amazon z internetowej księgarni w gigantyczną platformę handlową, oferującą szeroką gamę produktów i usług, w tym technologię chmurową poprzez Amazon Web Services (AWS). Poza Amazon, Bezos jest zaangażowany w projekty kosmiczne poprzez swoją firmę Blue Origin oraz inwestycje w badania nad długowiecznością.
Źródło: Inc